ダイエット ダイエット チートデイ
スパルタンレース出場の為に約１年でー１６㎏（８３㎏→６７㎏）痩せた３児のパパの話～ こんにちは jamai(パパ)です 今日は私がスパルタンレース出場のために行ったダイエット(チートデイ)の部分を書こうと思います 昨日はだいぶ走り込みもした...
ダイエット 
ダイエット ダイエット 飲み物
スパルタンレース出場の為に約１年でー１６㎏（８３㎏→６７㎏）痩せた３児のパパの話～ こんにちは jamai(パパ)です 今日は私がスパルタンレース出場のために行ったダイエットの飲み物の部分を書こうと思います ん～！飲み物！ みなさんは毎日何...
ダイエット ダイエット 間食
～スパルタンレース出場の為に約１年でー１６㎏（８３㎏→６７㎏）痩せた３児のパパの話～ こんにちは jamai(パパ)です 今日は私がスパルタンレース出場のために行ったダイエットの間食の部分を書こうと思います 前回、ワンプレートご飯の記事を書...
ダイエット ダイエット 主食
～スパルタンレース出場の為に約1年でー１６㎏（８３㎏→６７㎏）痩せた３児のパパの話～ こんにちは jamai(パパ)です 今日は私がスパルタンレース出場のために行ったダイエットの主食の部分を書こうと思います ダイエットを行った…ん？ すいま...
ダイエット ダイエットのきっかけ
こんにちは jamai(パパ)です 今日はパパのダイエットの事を書こうと思います そもそも何故ダイエットを決意したのか… 2年前、寝る前にYouTubeを見ていたら… 格闘家の魔裟斗スパルタンレースに出場……んっ？！！！ ※スパルタンレース...
未分類 家族の自己紹介
こんにちは jamai(パパ)です 今日は家族のプロフィールを書こうと思います ママ 年齢:33歳 身長:170㎝ 性格:基本優しい 趣味:グルメ検索 特技:ソフトボール、食べる事、物事を記憶する事 パパ 年齢:36歳 身長:174㎝ 性格...
未分類 最初
はじめまして jamai(パパ)です ママ33歳、パパ36歳、長女8歳、次女1歳10か月、長男0歳の5人家族です 家族の日常を書いていこうと思ってます。 宜しくお願いします。