jamaiブログ

こんにちはjamai(パパ)です今回はいつも行っている筋トレ『部位：二頭筋』の内容を書こうと思います『二頭筋』1種目目バーベルカール　30.5㎏　10回→8回→7回2種目目インクラインダンベルカール　10㎏　10回→9回→7回3種目目ダンベ...

こんにちはjamai(パパ)です今回はいつも行っている筋トレ『部位：肩』の内容を書こうと思います『肩』1種目目ダンベルショルダープレス　20㎏　16回→12回→10回2種目目アップライトローイング　25㎏　18回→12回→10回3種目目サイ...

こんにちはjamai(パパ)ですみなさんミスタードーナツは好きですか？私は大好きです！！特に、ゴールデンチョコレートが大好きですある日の出来事jamai『やっぱり、ゴールデンチョコレートはうまいなぁ…』ママ『ゴールデンチョコレートじゃないや...

こんにちはjamai(パパ)ですこの前の日曜日に東武動物公園に行ってきました今回はママ、長女、長男は家でお留守番です！次女と自分だけのデートです(´▽｀)次女は最近イヤイヤ期で、車の中で暴れないかヒヤヒヤしましたイヤイヤ期って本当に大変です...

こんにちはjamai(パパ)です今回はいつも行っている筋トレ『部位：背筋』の内容を書こうと思います『背筋』1種目目ワンハンドローイング　40㎏　9回→8回→7回2種目目ベントオーバーローイング　59㎏　11回→10回→9回3種目目ダンベルプ...

こんにちはjamai(パパ)です今回はいつも行っている筋トレ『部位：三頭筋』の内容を書こうと思います『三頭筋』1種目目キックバック　10㎏　15回→14回→13回2種目目トライセプスエクステンション　30.5㎏　10回→9回→8回3種目目フ...

こんにちはjamai(パパ)です最近、長女がミニバスを習い始めたんです今までに、水泳や体操を習っていたんですがどれも長続きしませんでした( ;∀;)今回はどうかなぁ～…さてさっそく、バッシュとボール買いました習い事を始める時には色々とお金が...

こんにちはjamai(パパ)ですわたくし、実は映画がかなり好きなんです小さい頃に金曜ロードショーを観るのが楽しくて楽しくてターミネーター2とか、もぅ何回観たことか…結婚する前なんかは仕事帰りにTSUTAYAに行き新作のDVDを借りるのが楽し...

こんにちはjamai(パパ)ですまたDIYやりました！！今度はトイレに棚を取り付けてみました今回使用した材料はこれ①キリ×1個②Ⅼ字スチール金具×1個③精密ドライバー④板×1枚(板の写真撮り忘れました(；ﾟДﾟ)すいません)※板以外は100...

こんにちはjamai(パパ)です先日の出来事jamai「次女ちゃん公園行こーよー」jamai「何見てるの？」次女「バダ！」jamai「バダ？(;´･ω･)」次女「バダ！！」……！バッタか！( ﾟДﾟ)何故だか分かりませんが最近、庭によくバッ...