ダイエット ダイエット チートデイ
スパルタンレース出場の為に約１年でー１６㎏（８３㎏→６７㎏）痩せた３児のパパの話～こんにちはjamai(パパ)です今日は私がスパルタンレース出場のために行ったダイエット(チートデイ)の部分を書こうと思います昨日はだいぶ走り込みもしたし、体重...
ダイエット 
ダイエット ダイエット 飲み物
スパルタンレース出場の為に約１年でー１６㎏（８３㎏→６７㎏）痩せた３児のパパの話～こんにちはjamai(パパ)です今日は私がスパルタンレース出場のために行ったダイエットの飲み物の部分を書こうと思いますん～！飲み物！みなさんは毎日何を飲んでま...
ダイエット ダイエット 間食
～スパルタンレース出場の為に約１年でー１６㎏（８３㎏→６７㎏）痩せた３児のパパの話～こんにちはjamai(パパ)です今日は私がスパルタンレース出場のために行ったダイエットの間食の部分を書こうと思います前回、ワンプレートご飯の記事を書きました...
ダイエット ダイエット 主食
～スパルタンレース出場の為に約1年でー１６㎏（８３㎏→６７㎏）痩せた３児のパパの話～こんにちはjamai(パパ)です今日は私がスパルタンレース出場のために行ったダイエットの主食の部分を書こうと思いますダイエットを行った…ん？ すいません。ち...
ダイエット ダイエットのきっかけ
こんにちはjamai(パパ)です今日はパパのダイエットの事を書こうと思いますそもそも何故ダイエットを決意したのか…2年前、寝る前にYouTubeを見ていたら…格闘家の魔裟斗スパルタンレースに出場……んっ？！！！※スパルタンレース(走りながら...
未分類 家族の自己紹介
こんにちはjamai(パパ)です今日は家族のプロフィールを書こうと思いますママ年齢:33歳 身長:170㎝性格:基本優しい趣味:グルメ検索 特技:ソフトボール、食べる事、物事を記憶する事パパ年齢:36歳 身長:174㎝性格:せっかち趣味:筋...
未分類 最初
はじめましてjamai(パパ)ですママ33歳、パパ36歳、長女8歳、次女1歳10か月、長男0歳の5人家族です家族の日常を書いていこうと思ってます。宜しくお願いします。