ダイエット

スパルタンレース出場の為に約１年でー１６㎏（８３㎏→６７㎏）痩せた３児のパパの話～ こんにちは jamai(パパ)です 2022年2月からダイエットを開始して 2023年2月のスパルタンレースまで約一年間… ついに体重が67㎏まで到達しまし...

スパルタンレース出場の為に約１年でー１６㎏（８３㎏→６７㎏）痩せた３児のパパの話～ こんにちは jamai(パパ)です 2022年11月頃の出来事… ママ『もう、ワンプレートご飯作りたくない！』 パパ『えっ、ママどうしたの？(; ･`д･´...

スパルタンレース出場の為に約１年でー１６㎏（８３㎏→６７㎏）痩せた３児のパパの話～ こんにちは jamai(パパ)です 2022年5月にドイツ村で行われたスパルタンレース かなり悔いが残りました… 次出る時は絶対ガチンコでやりたい！！ ただ...

スパルタンレース出場の為に約１年でー１６㎏（８３㎏→６７㎏）痩せた３児のパパの話～ こんにちは jamai(パパ)です 今回はダイエットの集大成！ 2022年ドイツ村で行われた、スパルタンレースの事を書こうと思います アイムスパルタン！！！...

スパルタンレース出場の為に約１年でー１６㎏（８３㎏→６７㎏）痩せた３児のパパの話～ こんにちは jamai(パパ)です 今日は私がスパルタンレース出場のために行ったダイエット… いや、今回はちょっと違います！ スパルタンはあまり関係ございま...

スパルタンレース出場の為に約１年でー１６㎏（８３㎏→６７㎏）痩せた３児のパパの話～ こんにちは jamai(パパ)です 今日は私がスパルタンレース出場のために行ったダイエット(チートデイ)の部分を書こうと思います 昨日はだいぶ走り込みもした...

スパルタンレース出場の為に約１年でー１６㎏（８３㎏→６７㎏）痩せた３児のパパの話～ こんにちは jamai(パパ)です 今日は私がスパルタンレース出場のために行ったダイエットの飲み物の部分を書こうと思います ん～！飲み物！ みなさんは毎日何...

～スパルタンレース出場の為に約１年でー１６㎏（８３㎏→６７㎏）痩せた３児のパパの話～ こんにちは jamai(パパ)です 今日は私がスパルタンレース出場のために行ったダイエットの間食の部分を書こうと思います 前回、ワンプレートご飯の記事を書...

～スパルタンレース出場の為に約1年でー１６㎏（８３㎏→６７㎏）痩せた３児のパパの話～ こんにちは jamai(パパ)です 今日は私がスパルタンレース出場のために行ったダイエットの主食の部分を書こうと思います ダイエットを行った…ん？　すいま...

こんにちは jamai(パパ)です 今日はパパのダイエットの事を書こうと思います そもそも何故ダイエットを決意したのか… 2年前、寝る前にYouTubeを見ていたら… 格闘家の魔裟斗スパルタンレースに出場……んっ？！！！ ※スパルタンレース...