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こんにちは jamai(パパ)です 今回はいつも行っている 筋トレ『部位：二頭筋』の内容を書こうと思います 『二頭筋』 1種目目 バーベルカール　30.5㎏　10回→8回→7回 2種目目 インクラインダンベルカール　10㎏　10回→9回→7...

こんにちは jamai(パパ)です 今回はいつも行っている 筋トレ『部位：肩』の内容を書こうと思います 『肩』 1種目目 ダンベルショルダープレス　20㎏　16回→12回→10回 2種目目 アップライトローイング　25㎏　18回→12回→1...

こんにちは jamai(パパ)です みなさん ミスタードーナツは好きですか？ 私は大好きです！！ 特に、ゴールデンチョコレートが大好きです ある日の出来事 jamai『やっぱり、ゴールデンチョコレートはうまいなぁ…』 ママ『ゴールデンチョコ...

こんにちは jamai(パパ)です この前の日曜日に東武動物公園に行ってきました 今回はママ、長女、長男は家でお留守番です！ 次女と自分だけのデートです(´▽｀) 次女は最近イヤイヤ期で、車の中で暴れないかヒヤヒヤしました イヤイヤ期って本...

こんにちは jamai(パパ)です 今回はいつも行っている 筋トレ『部位：背筋』の内容を書こうと思います 『背筋』 1種目目 ワンハンドローイング　40㎏　9回→8回→7回 2種目目 ベントオーバーローイング　59㎏　11回→10回→9回 ...

こんにちは jamai(パパ)です 今回はいつも行っている 筋トレ『部位：三頭筋』の内容を書こうと思います 『三頭筋』 1種目目 キックバック　10㎏　15回→14回→13回 2種目目 トライセプスエクステンション　30.5㎏　10回→9回...

こんにちは jamai(パパ)です 最近、長女がミニバスを習い始めたんです 今までに、水泳や体操を習っていたんですが どれも長続きしませんでした( ;∀;) 今回はどうかなぁ～… さて さっそく、バッシュとボール買いました 習い事を始める時...

こんにちは jamai(パパ)です わたくし、実は映画がかなり好きなんです 小さい頃に金曜ロードショーを観るのが楽しくて楽しくて ターミネーター2とか、もぅ何回観たことか… 結婚する前なんかは仕事帰りにTSUTAYAに行き 新作のDVDを借...

こんにちは jamai(パパ)です またDIYやりました！！ 今度はトイレに棚を取り付けてみました 今回使用した材料はこれ ①キリ×1個 ②Ⅼ字スチール金具×1個 ③精密ドライバー ④板×1枚(板の写真撮り忘れました(；ﾟДﾟ)すいません)...

こんにちは jamai(パパ)です 先日の出来事 jamai「次女ちゃん公園行こーよー」 jamai「何見てるの？」 次女「バダ！」 jamai「バダ？(;´･ω･)」 次女「バダ！！」 ……！バッタか！( ﾟДﾟ) 何故だか分かりませんが...