スパルタンレース出場の為に約１年でー１６㎏（８３㎏→６７㎏）痩せた３児のパパの話～
こんにちは
jamai(パパ)です
今日は私がスパルタンレース出場のために行ったダイエットの飲み物の部分を書こうと思います
ん～！飲み物！
みなさんは毎日何を飲んでますか？コーラ？オレンジジュース？お酒？
まぁ、私はそもそもお酒弱くて飲んでませんけど…笑
NOーっ！！！
ダイエット期間中はお茶。水。コーヒー。
基本はこの3つを飲んでました
ってか、カロリーのある飲み物を飲もうとすると、なんだか罪悪感が出てきて
自然とカロリーの低い物を選ぶようになっていきましたね
コーヒーなんかは、最初はカフェオレで始まり(カフェオレってお子ちゃまかよ…)
次に微糖になり、最終的に無糖のコーヒーに少しだけ低脂肪牛乳を入れるだけ
写真のコーヒーと低脂肪牛乳を8：2で飲んでましたね(^^)
まぁ、こんな感じで少しずつカロリーを抑えていった感じです
ただ、たまに…
悪魔の声…コーラ飲んじゃいなよ、少しくらい大丈夫だって…
天使の声…ダメよ！ここは頑張りましょう！
ＯＫ、天使さんありがとう！！！
コーラ下さい！(´▽｀) ありがとうございました～…
