トレーニング 買っておけばよかった
こんにちは jamai(パパ)です みなさん、筋トレしてますか？ 自分は仕事と育児の合間にちょこちょこやってます 普段、筋トレやっていて あ～、これ最初から買っておけばよかったなぁ…(ﾟДﾟ;) って、やつを紹介します 『パワーグリップ』 ...
2023-09
トレーニング 
家族 上野動物園へGO
こんにちは jamai(パパ)です この前の休日、家族で上野動物園に行ってきました 朝6時に起きて、光の早さで洗濯を終わらせ 7時に出発！プップー コンビニで朝ご飯を買い、車の中で食べながら上野へ向かいました だいたい9時頃には上野周辺に着...
ダイエット スパルタンレース こもれび森のイバライド
スパルタンレース出場の為に約１年でー１６㎏（８３㎏→６７㎏）痩せた３児のパパの話～ こんにちは jamai(パパ)です 2022年2月からダイエットを開始して 2023年2月のスパルタンレースまで約一年間… ついに体重が67㎏まで到達しまし...
ダイエット ダイエット食 作りたくない
スパルタンレース出場の為に約１年でー１６㎏（８３㎏→６７㎏）痩せた３児のパパの話～ こんにちは jamai(パパ)です 2022年11月頃の出来事… ママ『もう、ワンプレートご飯作りたくない！』 パパ『えっ、ママどうしたの？(; ･`д･´...
ダイエット 慣れてきた
スパルタンレース出場の為に約１年でー１６㎏（８３㎏→６７㎏）痩せた３児のパパの話～ こんにちは jamai(パパ)です 2022年5月にドイツ村で行われたスパルタンレース かなり悔いが残りました… 次出る時は絶対ガチンコでやりたい！！ ただ...
ダイエット スパルタンレース ドイツ村
スパルタンレース出場の為に約１年でー１６㎏（８３㎏→６７㎏）痩せた３児のパパの話～ こんにちは jamai(パパ)です 今回はダイエットの集大成！ 2022年ドイツ村で行われた、スパルタンレースの事を書こうと思います アイムスパルタン！！！...
トレーニング プロテイン
こんにちは jamai(パパ)です みなさん。プロテインは何飲んでますか～？ 今、プロテインめちゃくちゃ高いですよね～(;´･ω･) 気軽に買えなくなっちゃいましたね ちょっと前までは… 「プロテイン飲んだら、ゴリゴリに筋肉付いちゃうから飲...
トレーニング 筋トレ部屋
こんにちは jamai(パパ)です 今年、長男が産まれて3児の父になりました 仕事と育児の合間に日々筋トレを行っております 今回はjamai家の筋トレ部屋をご紹介したいと思います まぁ、筋トレ部屋といっても、ゆくゆくは子供部屋になるんですけ...
ダイエット ダイエット ドーナツ
スパルタンレース出場の為に約１年でー１６㎏（８３㎏→６７㎏）痩せた３児のパパの話～ こんにちは jamai(パパ)です 今日は私がスパルタンレース出場のために行ったダイエット… いや、今回はちょっと違います！ スパルタンはあまり関係ございま...
ダイエット ダイエット チートデイ
スパルタンレース出場の為に約１年でー１６㎏（８３㎏→６７㎏）痩せた３児のパパの話～ こんにちは jamai(パパ)です 今日は私がスパルタンレース出場のために行ったダイエット(チートデイ)の部分を書こうと思います 昨日はだいぶ走り込みもした...