～スパルタンレース出場の為に約1年でー１６㎏（８３㎏→６７㎏）痩せた３児のパパの話～
こんにちは
jamai(パパ)です
今日は私がスパルタンレース出場のために行ったダイエットの主食の部分を書こうと思います
ダイエットを行った…ん？ すいません。ちょっと違いますね…
『ママがパパを痩せさせた』が正解ですね( ﾟДﾟ)
では、どうやってママはパパを痩せさせたのか
この3枚の写真みてください
いかにもヘルシーでしょ！？
ママが毎日毎日毎日このワンプレートご飯を作ってくれましたよ
ありがとうママ
この最強のワンプレートご飯
高たんぱく、低脂質。ローファットダイエットってやつですね
まさに筋肉を残しながら痩せていく！
私自身は、このローファットダイエットが体に合ってたみたいで
体重がトントン落ちていきましたね
ちなみに、このワンプレートご飯で使用したお皿はニトリで購入できます(^^)
